บทความ

รีวิวสินค้า
  • รีวิวสินค้าทั้งหมด
  • เครื่องใช้ไฟฟ้า
  • แฟชั่น
  • เครื่องสำอาง
  • เครื่องครัว
  • ของใช้ในบ้าน
  • มือถือและไอที
  • สุขภาพ
  • Other

4 มิ.ย. 62 | 15:18น.

บอกลาพุงย้วยกับ 5 สูตรน้ำปั่นทานง่าย

    ออกกำลังกายยังไง ถ้าไม่คุมอาหารก็ไม่เห็นผลหรอกจ้า หลายคนคิดว่าออกกำลังกายควบคู่กับการลดปริมาณอาหารน่าจะเพียงพอแล้ว แต่ความจริงจำนวนแคลอรี่ที่เยอะนั้นมาจากการทานของหวาน ไม่ว่าจะเป็นน้ำปั่นที่เรามองว่าแค่เป็นน้ำ หรือขนมสักถ้วยเล็กๆ แต่ถ้าใครที่เลิกการทานน้ำหวานไม่ได้ ลองเปลี่ยนประเภทของน้ำที่ทานกันดูมั้ยคะ อิ่มและสดชื่นได้เหมือนกัน แต่แคลอรี่น้อยลง

    การทำน้ำปั่นใครว่าเป็นเรื่องยุ่งยากขอบอกเลยว่าไม่ วันนี้เรามีสูตรน้ำปั่นมาทั้งหมด 5 สูตรที่น่าจะถูกอกถูกใจสำหรับคนจะไดเอทมาแนะนำกันค่ะ


น้ำเซเลอรี่ หรือน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง

    ตอนนี้เป็นน้ำที่ยอดฮิตมากในหมู่เซเลป รวมไปถึงคนที่ต้องการจะคุมน้ำหนัก แต่ถ้าใครไม่ชอบทานผักหรือไม่ชินกับกลิ่นขึ้นฉ่ายก็ค่อนข้างลำบากหน่อย เพราะเจ้าน้ำตัวนี้ต้องทานเมื่อคั้นสดแล้วดื่มทันที โดยไม่ผสมอะไรทั้งนั้น แต่ถ้าทานได้ จะได้ประโยชน์มหาศาลเลยค่ะ  แนะนำให้ดื่มตอนเช้าเมื่อตอนท้องว่างจะได้ประโยชน์สูงสุด

    คุณสมบัติหลักๆ คือทำให้ผิวใส ใครมีสิวหรือผดผื่นปัญหาผิวหนังต่างๆจะลดลงเมื่อทานติดต่อกัน 7วัน  / ลดอาการอยากของหวานน้อยลง ช่วยลดน้ำหนักได้ดี 

    สำหรับใครที่ยังมือใหม่ในการหัดดื่ม แนะนำว่าให้ผสมความหวานจากหญ้าหวาน และความเปรี้ยวจากแอปเปิ้ลเขียวหรือมะนาวไปก่อน จะช่วยให้ทานได้ง่ายขึ้นมากค่ะ

ส่วนผสม

  • เซเลอรี่ 5ก้าน
  • มะนาว 1ลูก
  • น้ำผึ้งหรือหญ้าหวาน







น้ำ Apple Cinnamon Smoothie

    เป็นสูตรที่ดารานิยมทำกัน รสชาติที่คุ้นเคยอย่างโยเกิร์ตและแอปเปิ้ล บวกกับได้พลังงานอย่างอัลมอนด์และกล้วย  เนื่องจากทำง่ายและอิ่มท้องด้วย เหมาะกับช่วงเช้าที่ยุ่งๆในทุกวันแบบนี้ 

ส่วนผสม

  • อัลมอนด์ดิบ 5 เม็ด
  • แอปเปิ้ลแดง 1 ลูก
  • กล้วย 1 ลูก
  • โยเกิร์ตไร้ไขมัน 3/4 ถ้วย
  • ชินนามอน 1/4 ช้อนชา






เสาวรส นมสดสมูทตี้

    น้ำเสาวรสที่ขึ้นชื่อว่ามีวิตามินซีสูง แต่ก็แลกมากับความรู้สึกความเปรี้ยวเข็ดฟัน สำหรับใครที่ทานเปรี้ยวขนาดนี้ไม่ไหว เราแนะนำให้ปั่นกับนมเพื่อลดความเปรี้ยวแทนค่ะ แถมยังได้ความอิ่มอยู่ท้องมากขึ้นอีกด้วย

ส่วนผสม

  • เสาวรส 2 ลูก
  • นมสด 1/2 แก้ว
  • เกลือป่นเล็กน้อย
  • น้ำแข็ง 1 แก้




น้ำสตอเบอรี่โยเกิร์ตปั่น

    เป็นเมนูลดน้ำหนักยอดนิยมเลยค่ะ เพราะตัวโยเกิร์ตจะช่วยระบบขับถ่ายได้ดีลดอาการท้องอืด และตัวสตอเบอรี่ยังช่วยคุมปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดได้ด้วย ทางที่ดีแนะนำให้สั่งโยเกิร์ตแบบ Low Fat ด้วยนะจ๊ะ






บานาน่า โกโก้เชค
    กล้วยหอม บวกกับนมอัลมอนด์ช่วยให้พลังงานชั้นดี เครื่องดื่มไร้น้ำตาล หวานธรรมชาติ ตัวกล้วยอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ส่วนช็อคโกแลตช่วยให้อารมณ์ดี เพิ่มการหลั่งสารเอ็นโดฟิน

ส่วนผสม

  • กล้วยหอมลูกใหญ่ 2 ลูก
  • นมอัลมอนด์ 1 ถ้วยตวง
  • ผงโกโก้แบบไม่หวาน 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผงสกัดวานิลลา 2 ช้อนชา




    สำหรับใครที่สนใจอยากทำเมนูน้ำปั่นทานเองทุกวัน นอกจากสูตรที่เรานำมาแนะนำกันแล้ว ยังต้องมีตัวช่วยดีๆอย่างเครื่องปั่นน่ำผลไม้และสมูทตี้ที่มีคุณภาพกันด้วย ใครกำลังมองหาเครื่องปั่นอยู่เชิญทางนี้เลยจ้า

ช้อปเลย => http://bit.ly/2Kohi8U